Kuidas vabaneda stressist.

Mis on stress ja kuidas ta mõjub?

Ürgajal oli stress kui kaitsereaktsioon, mille abil suutsime kiiremini reageerida. Stressi tõttu läks verre adrenaliin ja nii said meie esivanemad rasketes olukordades ellu jääda. Lõpuks muutusime me superreageerijateks, me olime võimelised vahetult reageerima igale olukorrale, aga me ei suutnud (ega suuda paljud praegugi) kontrollida reageerimisviisi. See lõi omakorda hea keskkonna stressi tekkimisele meie kõigis eluvaldkondades, stress muutus osaks meie elust. Tänapäeval on saanud stressist üks raskemaid haiguste põhjustajaid. Stressist pole enam kasu, vaid rängalt kahju. Paljud võtavad stressi paratamatusena, millega tuleb õppida harjuma

Loe edasi: "Kuidas juhtida stressi 60 sekundiga?"

Ma lugesin ja t6desin et mul on 90% stress. Siiani olen seda leevendanud jalutamas kaimisega.
Kuidas teie maandate oma pingeid?

Positiivse môtlemisega! Muretu inimese maailm on vàrviline, stressis inimese elu on ainult must ja hall.

siis mu stressi % on isegi vaiksem ,sest mu elus pole musta varvi ja suurem r6hk ongi varvilisel.
Kusjuures varviteraapia on vaga m6juv asi.
Mu arust on raske olla r66msameelne tumedate seintega toas...

Kôigel on môju meie ùle, kui me seda tahame
Keera ots ringi tàna ja alusta stressivaba elu, vôta viis minutit enda jaoks ja môtle millegile ilusale. Nàiteks oma lastele!

Mul 10.ndas klassis lausa diagnoositi stress. Selle tõttu jäid ka kooli vaheeksamid tegemata. Koguaeg oli palavik ja kurguvalu, ära ei läinud. Kui puhkasin läks paremaks, kui aga jälle tamp pihta hakkas oli peavalu ja kurguvalu kohe tagasi. Niisiis olingi puhkusel:D Aga sain jagu. Päris jube oli tegelikult.
Nüüd on mul põhimõte, et kui ma olen väga väsinud siis ma ei punni õppida, vaid lihtsalt lähen magama.
Hiljem pole seda õnneks enam olnud.
Nüüd kui on pinged, aitab mind trenn ja magamine.

Soulshaker kirjutas:Õnn on suhtumise küsimus.
Inimese mõtetes on kõik suuresti kinni.

Väga õige.
Tunnistan et mina ei jaks küll pidevalt positiivne olla