Paastumine
4 posters
O.M.A. klubi :: Tervis :: Dieedinurk
Lehekülg 1, lehekülgi kokku 1
Paastumine
Kas keegi on paastu pidanud? Kuidas enesetunne oli paastu ajal ja ka pärast?
Endal plaanis homsest toormahlapaast.
Endal plaanis homsest toormahlapaast.
sigrit7- Postituste arv : 48
Age : 37
Asukoht : Rakvere
Registration date : 06/07/2009
Re: Paastumine
See näeb välja nii:
Vahepala: taimetee
Hommik: mahl, vesi
Vahepala: mahl, vesi
Lõuna: köögiviljapuljong
Vahepala: mahl, vesi
Õhtu: puljong, vesi
Vahepala: mahl või tee, vesi
Puljongi valmistamine: 3 tükeldatud kartulit, 1 viilutatud sibul, 2 hakutud porrut, 2 hakitud sellerit, tüümanioksake, 2 loorberilehte, sool, pipar.
Kõik koostisained potti, kalla peale 1,5 l vett ja lase vaiksel tulel keema. Riisu vahtu. Lisa sool ja pipar maitse järgi. Keeda nõrgal tulel 1,5 h. Riisu vahtu selle aja jooksl 3-4 korda. Kurna läbi tiheda sõela, jahuta ja ssäilita külmikus.
1 klaas puuviljamahla = 100 kcal
1 klaas köögiviljamahla = 50 kcal
Päevas max 1 l puuviljamahla
Lubatud on raviteed
Päevas joo umbes 3 l vedelikku
Vahepala: taimetee
Hommik: mahl, vesi
Vahepala: mahl, vesi
Lõuna: köögiviljapuljong
Vahepala: mahl, vesi
Õhtu: puljong, vesi
Vahepala: mahl või tee, vesi
Puljongi valmistamine: 3 tükeldatud kartulit, 1 viilutatud sibul, 2 hakutud porrut, 2 hakitud sellerit, tüümanioksake, 2 loorberilehte, sool, pipar.
Kõik koostisained potti, kalla peale 1,5 l vett ja lase vaiksel tulel keema. Riisu vahtu. Lisa sool ja pipar maitse järgi. Keeda nõrgal tulel 1,5 h. Riisu vahtu selle aja jooksl 3-4 korda. Kurna läbi tiheda sõela, jahuta ja ssäilita külmikus.
1 klaas puuviljamahla = 100 kcal
1 klaas köögiviljamahla = 50 kcal
Päevas max 1 l puuviljamahla
Lubatud on raviteed
Päevas joo umbes 3 l vedelikku
sigrit7- Postituste arv : 48
Age : 37
Asukoht : Rakvere
Registration date : 06/07/2009
Re: Paastumine
Kui kaua see sul nii siis kestab? Kas mahlad pressid ka kõik ise värsketest viljadest?
Minul isiklikult puudub kogemus paastuga, kuna ma ei suuda ikka täitsa söömata olla, aga tuttavad on teinud. Üldiselt on efekt väga lühiajaline juhul kui sa soovid oma kaalu alandada. Kõik tuleb kolinal tagasi. Samas kui tahad nö organismi puhastada siis võib olla tõesti toimib. Ma muidugi ei puhastaks mahlaga vaid teeks äkki hoopis ühe vee päeva.
Minul isiklikult puudub kogemus paastuga, kuna ma ei suuda ikka täitsa söömata olla, aga tuttavad on teinud. Üldiselt on efekt väga lühiajaline juhul kui sa soovid oma kaalu alandada. Kõik tuleb kolinal tagasi. Samas kui tahad nö organismi puhastada siis võib olla tõesti toimib. Ma muidugi ei puhastaks mahlaga vaid teeks äkki hoopis ühe vee päeva.
Re: Paastumine
Ma püüan teha vähenalt 5-7 päeva. Vaatan kuidas olukord ja tervis on. Lugesin, et omalkäel pole üle 10 päeva soovitav teha, aga ega ma nii kaua teegi.
Mahlad on jh kõik värskelt pressitud.
Täna oli siis esimene päev.Jõin porgandi-õuna mahla, porgandi-peedi mahla, õuna-maasika mahla, puljongit, piparmünditeed ja vett. Hommikul oli raske küll, sest harjunud ju suure tassi kohviga. Tegin aint veerand tassi kohvi kuna pea hakkas nats valutama.Aga pärast oli ok. Närga päeva jooksul ei tundnud, sest kui isu oli siis jõin kohe mingi mahla või tee. Praegu enesetunne hea. Aga ex raske on kodus külmiku ees istuda käisin põnniga palju jalutamas, see ajas mõtted mujale
Mahlad on jh kõik värskelt pressitud.
Täna oli siis esimene päev.Jõin porgandi-õuna mahla, porgandi-peedi mahla, õuna-maasika mahla, puljongit, piparmünditeed ja vett. Hommikul oli raske küll, sest harjunud ju suure tassi kohviga. Tegin aint veerand tassi kohvi kuna pea hakkas nats valutama.Aga pärast oli ok. Närga päeva jooksul ei tundnud, sest kui isu oli siis jõin kohe mingi mahla või tee. Praegu enesetunne hea. Aga ex raske on kodus külmiku ees istuda käisin põnniga palju jalutamas, see ajas mõtted mujale
sigrit7- Postituste arv : 48
Age : 37
Asukoht : Rakvere
Registration date : 06/07/2009
Re: Paastumine
Teine päev kenasti möödas. Imelik on see, et mõned vistrikud on näo peale tuld. Varem mul nagu nendega eriti probleeme pold. Aga küllap see on ka nagu yks puhastuse viise - läbi naha. Olemine on :smaili: ei tee kaalulangetamise eesmärgil vaid organismi puhastuse..
sigrit7- Postituste arv : 48
Age : 37
Asukoht : Rakvere
Registration date : 06/07/2009
Re: Paastumine
Täna viimane päev. Mida edasi seda kergem kaalu ei tea kas läks alla, kuna pole seda siin kodus, aga peegli ees vaadates on teine vaade kyll pluss kõht on hästi kerge ja korras nüüd tuleb tasapisi sööma jälle hakata, aga seekord ei hakka ma õgijaks hakkasin aeroobikas ka käima..proovin hoida seda mida on
sigrit7- Postituste arv : 48
Age : 37
Asukoht : Rakvere
Registration date : 06/07/2009
Re: Paastumine
Ja kordagi ei tekkinud kiusatust midagi "keelatut" hamba alla panna?
Sa oled ikka tubli!
Ma vist ei suuda nii kriitilist paastu teha ,lapse jargi jooksmiseks on ikka enrgiat vaja. :zabilou:
Sa oled ikka tubli!
Ma vist ei suuda nii kriitilist paastu teha ,lapse jargi jooksmiseks on ikka enrgiat vaja. :zabilou:
Re: Paastumine
tekkis ikka..aga ei ost poest midagi muud, siis ei saand syya ka aga hommiku kohvist ma ei loobunud...ja nyyd hakkan tasapisi kohupiima või millegagi algust tegema.
sigrit7- Postituste arv : 48
Age : 37
Asukoht : Rakvere
Registration date : 06/07/2009
Re: Paastumine
Mina olen paastunud 2 korda 7 päeva, ainult vee peal.
Minu arst, kes mind sel ajal järlgis ütles, et paastust tuleb välja tulla täpselt nii kaua kui kaua sa paastusid.
Esimesel päeval peale paastu võisin juua 0,5l petti, veega pooleks nt. Edasi võisin juba veidi puljongit süüa jne.
Minu arst, kes mind sel ajal järlgis ütles, et paastust tuleb välja tulla täpselt nii kaua kui kaua sa paastusid.
Esimesel päeval peale paastu võisin juua 0,5l petti, veega pooleks nt. Edasi võisin juba veidi puljongit süüa jne.
Soulshaker- Omaklubi kristall
- Postituste arv : 2577
Registration date : 16/02/2009
Re: Paastumine
Ma homme teen ka kas keefiri või lahja kohupiima või puljongit..ja tasapisi hakkan sööma jälle..õigesti seekord
sigrit7- Postituste arv : 48
Age : 37
Asukoht : Rakvere
Registration date : 06/07/2009
O.M.A. klubi :: Tervis :: Dieedinurk
Lehekülg 1, lehekülgi kokku 1
Permissions in this forum:
Sa ei saa vastata siinsetele teemadele
|
|
Kolm 15 Juun 2016, 08:45 by ˇmiio23
» Võidab see, kes viimase vastuse kirjutab (12 tundi) vol.138
Esm 15 Juun 2015, 12:41 by Mustlasplika
» Sassy vesi
Kolm 27 Mai 2015, 13:48 by Mustlasplika
» Võidab see, kes viimase vastuse kirjutab (12 tundi) vol.137
Reede 24 Apr 2015, 10:14 by Triibuliine
» Võidab see, kes viimase vastuse kirjutab (12 tundi) vol.136
Reede 17 Apr 2015, 23:30 by Triibuliine
» Suvikõrvitsa tagliatelle
Reede 17 Apr 2015, 18:54 by tsunaami
» Võidab see, kes viimase vastuse kirjutab (12 tundi) vol.135
Esm 13 Apr 2015, 21:39 by Triibuliine
» Hommiku pirukas .
Püh 12 Apr 2015, 09:18 by accra
» Võidab see, kes viimase vastuse kirjutab (12 tundi) vol.134
Reede 03 Apr 2015, 14:04 by Triibuliine
» Mis raamatut te hetkel loete?
Kolm 01 Apr 2015, 20:59 by tsunaami
» Võidab see, kes viimase vastuse kirjutab (12 tundi) vol.133
Teis 31 Märts 2015, 21:39 by Triibuliine
» Mis värvi on Teie laste silmad?
Püh 29 Märts 2015, 22:46 by Mustlasplika
» Kas sulle meeldib saunas käia?
Püh 29 Märts 2015, 22:44 by ˇmiio23
» Võidab see, kes viimase vastuse kirjutab (12 tundi) vol.132
Reede 27 Märts 2015, 08:44 by Triibuliine
» Võidab see, kes viimase vastuse kirjutab (12 tundi) vol.131
Teis 24 Märts 2015, 20:06 by Triibuliine