Iivelduse vastu

• Ingver
  Marineerituna, teekotina või kapslina – ingver on looduslik iiveldusvastane ravim igal kujul.
  
• Küpsised
  Käepärased abimehed nagu ka kartulikrõpsud. Viimased on aga liiga soolased ja pudeda koostise tõttu ka tülikad süüa. Mõned rasedad armastavad üldsegi riisikooke.
  
• 
  Külmutatud jogurt
  Näeb välja nagu jäätis ja isegi maitse on sarnane. Kõhule on see hell ning lisaks ei nõua närimist, mis mõnedel naistel iiveldust veelgi suurendab.
  
• 
  Sidrunid
  Iivelduse kergendamiseks piisab juba sidruni nuusutamisest.
  
• 
  Kookosepiimas küpsetatud banaan
  2 küpset banaani
  pool purki kookospiima
  100 ml vahtrasiirupit
  100 ml vett
  pool teelusikatäit soola
  pool teelusikatäit linaseemneid
  
  Koori banaanid ja lõika paarisentimeetristeks tükkideks. Kuumuta keskmise suurusega pannil kookospiim, vesi ja vahtrasiirup. Lisa tükeldatud banaanid ja kuumuta veel 10 minutit. Viimasena lisa sool ja keeda veel 20 minutit. Kaunista linaseemnetega.
  
  Miks see hea on: Banaanides sisalduv kaalium kergendab vaevusi ja vähendab valu, kookospiim aitab lapsel kosuda. Vahtrasiirup on märksa tervislikum kui suhkur ja linaseemned sisaldavad vajalikke rasvhappeid. Lisaks aitavad nad ka leevendada raseduse ajal enim esinevat seedeprobleemi – kõhukinnisust
  
• 
  Söö tihti ,aga vähe ja väldi tühja kõhu tunnet.
  
• Mõnel aitab hapude kommide või jääkuubikute imemine.
  

• Liigne oksendamine võib olla ka B6 vitamiini vaegusest tingitud seega võta korralikult vitamiine arsti soovituse järgi.
  
• enne tõusmist söö tärkliserikas näks
  

armsake kirjutas:Mul ingver üldse ei aidanud, terve pakk jäi alles lihtsalt (isegi läks hullemaks)